Beh potrei dirvi tanti trucchetti tipo basta mangiare molta frutta e verdura ecc. ecc.
Questi sono metodi che adottiamo tutte noi nel quotidiano, ed è giustissimo, ma come preparare il nostro corpo a mangiare in maniera molto differente dal solito, senza che abbia una qualche ripercussione negativa!?! Io in questi casi opto per un' alimentazione detox, quindi depurativa e drenante, per cui non facciamo il digiuno ma diamo al nostro corpo ciò di cui ha bisogno tramite liquidi, frullati e cibi che depurano il nostro organismo!
Ovviamente questo tipo di alimentazione è consigliata SOLO due giorni precedenti alle abbuffate e il giorno seguente, o un solo giorno a settimana e poi due giorni prima e il giorno dopo.
Non si può fare la detox per mesi o per un lungo lasso di tempo, poiché non si introduce pasta, carne o pane e quindi l' organismo ne risente in negativo se alimentato in questo modo per troppo tempo.
Detto ciò andiamo con il post che cercherò di fare nel modo più preciso possibile, premettendo che NON sono una dietologa, parlo per la MIA esperienza personale, da ragazza che ha perso 20 chili (e ne ha rimesso mezzo in due settimane c***o!)